Поскольку липоевая кислота ускоряет метаболизм, она может быть полезна в качестве дополнительного средства при похудении, но не может заменить здоровый образ жизни и правильное питание.
Для эффективного похудения её можно включить в рацион одновременно с:
- Сбалансированным питанием
Ограничьте потребление быстрых углеводов, жирной и жареной пищи, а также увеличить количество овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров.
Регулярные занятия спортом помогут ускорить метаболизм и сжигать больше калорий.
Недостаток сна может привести к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса.
Стресс может вызывать переедание и набор лишнего веса, поэтому важно научиться справляться со стрессом здоровыми способами.
Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому.