Безлактозное питание – это диета, которая исключает из рациона продукты с лактозой.
В рационе бобы, мясо, рыба, яйца и птица – источники белков;
крупы, корнеплоды, овощи, фрукты, ягоды – источники углеводов;
орехи, авокадо, растительные масла – источники жиров.