Диета при сахарном диабете

Сахарный диабет — тяжёлое заболевание, при котором нужно придерживаться особого питания, недостаточно просто отказаться от сладкого — нужно соблюдать диету.

Ожирение часто становится причиной развития диабета. Из-за него в крови повышается уровень сахара. С повышенным сахаром развиваются диабетическая нефропатия и атеросклероз, повреждающие сердце, сосуды и почки.

Чтобы сохранить здоровье и защитить внутренние органы, важно придерживаться сбалансированного питания при диабете, которое помогает:

• контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его в пределах нормы,
• снизить риск появления осложнений,
• улучшить общее состояние здоровья и самочувствие,
• поддерживать нормальный вес.

При сахарном диабете важно придерживаться определённых принципов питания, чтобы поддерживать здоровье и контролировать уровень сахара в крови.

При сахарном диабете важно выбирать продукты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и поддерживают общее здоровье.
Вот некоторые продукты, которые обычно рекомендуются:

• Овощи: шпинат, брокколи, капуста, сельдерей, огурцы, помидоры и болгарский перец.
• Фрукты с низким гликемическим индексом: яблоки, груши, ягоды (малина, черника), грейпфруты и апельсины.
• Цельнозерновые продукты: цельнозерновой хлеб, овсянка, гречка, макароны из твёрдых сортов пшеницы.
• Бобовые: чечевица, фасоль, горох.
• Мясо: курица, индейка, лосось.
• Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа.
• Здоровые жиры: оливковое и льняное масла, авокадо.

Попытайтесь избегать или значительно ограничить употребление следующих продуктов:

• Сладости и сахаросодержащие продукты: конфеты, шоколад, пирожные, печенье, мороженое и другие десерты, содержащие рафинированный сахар.
• Мучные изделия: белый хлеб и изделия из муки.
• Жирные мясные продукты и копчёности: сало, копчёные колбасы, свинина, говядина.
• Трансжиры: маргарин, жареная пища, полуфабрикаты и фастфуд.
• Фрукты с высоким содержанием сахара: виноград, бананы, манго.
• Молочные продукты: сметана, сливки, молоко, творог более 5% жирности, сыр более 30% жирности.
• Масла: сливочные, растительные.
• Напитки: газированные, соки, лимонады, алкоголь.

При сахарном диабете правильное питание - это вспомогающий фактор лечения и поддержания здоровья. Поможем питаться правильно при сахарном диабете. Для этого у нас есть индивидуальная программа питания. В ней возможны любые исключения и составление меню под ваши особенности.