Белая диета после чистки зубов
Белая диета после чистки зубов
Дата публикации
5 февраля 2025
5 февраля 2025
Время чтения
5 минут
5 минут
Белоснежная улыбка - залог уверенности в себе. Но неправильный уход за зубами, курение, кофе могут сделать зубы желтыми. На помощь приходит отбеливание зубов.
Процедура эффективная, но требующая корректировки питания для сохранения результата чистки, а именно - соблюдение белой диеты.
Для чего нужна эта диета? В чем она заключается? Эти вопросы мы обсудили с Анастасией Николаевной Дейнега, врачом-стоматологом, ортодонтом студии безопасного отбеливания зубов Queen Smile
Процедура эффективная, но требующая корректировки питания для сохранения результата чистки, а именно - соблюдение белой диеты.
Для чего нужна эта диета? В чем она заключается? Эти вопросы мы обсудили с Анастасией Николаевной Дейнега, врачом-стоматологом, ортодонтом студии безопасного отбеливания зубов Queen Smile
“Эмаль состоит из эмалевых пор, в которые забиваются красители и
пигменты из пищи, красящих напитков, а также табака. К сожалению,
обычной чисткой этот краситель не убрать.
Для очищения эмалевой поры используется специальный гель при отбеливании, который проникает внутрь и высвобождает эмаль от красителя, таким образом цвет зуба обнуляется и они выглядят естественно белыми!”
пигменты из пищи, красящих напитков, а также табака. К сожалению,
обычной чисткой этот краситель не убрать.
Для очищения эмалевой поры используется специальный гель при отбеливании, который проникает внутрь и высвобождает эмаль от красителя, таким образом цвет зуба обнуляется и они выглядят естественно белыми!”
Зачем соблюдать белую диету?
Зачем соблюдать белую диету?
Белая диета - это режим питания, при котором употребляют продукты светлого цвета. Для чего нужна белая диета:
1
Защита здоровья зубной эмали
После профессиональной чистки зубов эмаль становится более чувствительной, и некоторые продукты могут вызвать дискомфорт или раздражение.
После профессиональной чистки зубов эмаль становится более чувствительной, и некоторые продукты могут вызвать дискомфорт или раздражение.
2
Сохранение результата чистки
Белая диета помогает избежать пигментированных и кислых продуктов, которые могут привести зубы окрашиванию.
Белая диета помогает избежать пигментированных и кислых продуктов, которые могут привести зубы окрашиванию.
“При отбеливании пигмент, содержащийся в эмали выводится наверх, в
свою очередь оставляя эмалевую пору «открытой». В случае несоблюдения белой диеты в течение 7 дней, эмалевая пора не забивается белым/бесцветным красителем, что приводит к сокращению времени сохранения белоснежной улыбки.”
свою очередь оставляя эмалевую пору «открытой». В случае несоблюдения белой диеты в течение 7 дней, эмалевая пора не забивается белым/бесцветным красителем, что приводит к сокращению времени сохранения белоснежной улыбки.”
3
Улучшение пищеварения
С помощью белой диеты организм очищается, что влияет на улучшение пищеварения.
С помощью белой диеты организм очищается, что влияет на улучшение пищеварения.
Основные принципы белой диеты
Основные принципы белой диеты
Белая диета основана на потреблении продуктов, которые имеют светлый цвет, что предполагает исключение из рациона ярко окрашенных и обработанных продуктов.
Основные принципы:
Основные принципы:
- употребление продуктов белого, прозрачного, светлого цвета,
- исключение продуктов с яркими пигментами,
- исключение из рациона сахара и соли.
Разрешенные продукты на белой диете
Разрешенные продукты на белой диете
1. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр.
2. Белое мясо: курица, индейка.
3. Рыба: треска, судак, камбала.
4. Яйца: вареные или омлеты.
5. Овощи: картофель, цветная капуста, репа, грибы.
6. Фрукты: бананы, груши, яблоки, кокос.
7. Крупы: рис, гречка, манка.
8. Напитки: вода, белый чай, минеральная вода.
9. Нежирное мясо: куриная грудка, индейка, кролик.
2. Белое мясо: курица, индейка.
3. Рыба: треска, судак, камбала.
4. Яйца: вареные или омлеты.
5. Овощи: картофель, цветная капуста, репа, грибы.
6. Фрукты: бананы, груши, яблоки, кокос.
7. Крупы: рис, гречка, манка.
8. Напитки: вода, белый чай, минеральная вода.
9. Нежирное мясо: куриная грудка, индейка, кролик.
Запрещенные продукты и блюда на белой диете
Запрещенные продукты и блюда на белой диете
1. Красное мясо: говядина, свинина, баранина.
Эти продукты имеют яркий цвет и высокое содержание жиров, что не соответствует принципам белой диеты
.
2. Рыба с яркой окраской: лосось, скумбрия.
Рыбы с насыщенной окраской содержат больше жиров и могут быть менее полезными для очищения организма.
3. Обработанные и копченые продукты: колбасы, сосиски.
Эти продукты часто содержат искусственные красители и консерванты, что противоречит идее натуральности белой диеты.
4. Овощи: морковь, свекла, перец.
Яркие овощи содержат пигменты, которые придают им цвет, и их нужно избегать для соблюдения белой диеты.
5. Фрукты: апельсины, клубника, виноград.
Эти фрукты имеют яркую окраску и высокое содержание сахара, что не соответствует основным принципам белой диеты.
6. Зерновые: черный хлеб, овсянка.
Темные зерновые продукты содержат больше клетчатки и пигментов, что делает их неподходящими для белой диеты.
7. Сладости: шоколад, конфеты, торты.
Сладости содержат искусственные красители и много сахара, что не соответствует требованиям к натуральности продуктов.
8. Напитки: кофе, черный чай, газированные напитки.
Эти напитки могут содержать добавленные красителей и сахар, что противоречит принципам белой диеты.
Эти продукты имеют яркий цвет и высокое содержание жиров, что не соответствует принципам белой диеты
.
2. Рыба с яркой окраской: лосось, скумбрия.
Рыбы с насыщенной окраской содержат больше жиров и могут быть менее полезными для очищения организма.
3. Обработанные и копченые продукты: колбасы, сосиски.
Эти продукты часто содержат искусственные красители и консерванты, что противоречит идее натуральности белой диеты.
4. Овощи: морковь, свекла, перец.
Яркие овощи содержат пигменты, которые придают им цвет, и их нужно избегать для соблюдения белой диеты.
5. Фрукты: апельсины, клубника, виноград.
Эти фрукты имеют яркую окраску и высокое содержание сахара, что не соответствует основным принципам белой диеты.
6. Зерновые: черный хлеб, овсянка.
Темные зерновые продукты содержат больше клетчатки и пигментов, что делает их неподходящими для белой диеты.
7. Сладости: шоколад, конфеты, торты.
Сладости содержат искусственные красители и много сахара, что не соответствует требованиям к натуральности продуктов.
8. Напитки: кофе, черный чай, газированные напитки.
Эти напитки могут содержать добавленные красителей и сахар, что противоречит принципам белой диеты.
Что делать, если я случайно съел запрещённый продукт?
“Если случайно съели что-то из запрещенных продуктов, Ничего страшного не произойдет. Хорошо, если вы заметили это. Нужно в первую очередь, тщательно прополоскать рот водой, если это возможно- почистить щеткой с пастой как можно скорее.”
“Если случайно съели что-то из запрещенных продуктов, Ничего страшного не произойдет. Хорошо, если вы заметили это. Нужно в первую очередь, тщательно прополоскать рот водой, если это возможно- почистить щеткой с пастой как можно скорее.”
Как долго нужно соблюдать диету?
Как долго нужно соблюдать диету?
Минимальное время, в которое эмаль забивается белым и бесцветным красителем, составляет 7 дней. Стоматологи рекомендуют соблюдать белую диету от 1 до 2 недель для адаптации организма к новым продуктам, а также большем сохранении эффекта чистки.
Какие правила нужно соблюдать, кроме ограничения питания?
Какие правила нужно соблюдать, кроме ограничения питания?
“Курение исключается одновременно с периодом белой диеты. Для длительного сохранения эффекта белоснежной улыбки наш врач-
стоматолог индивидуально подбирает средства по уходу за зубами: зубные пасты, щетки, укрепляющие ополаскиватели, пенки.”
стоматолог индивидуально подбирает средства по уходу за зубами: зубные пасты, щетки, укрепляющие ополаскиватели, пенки.”
Придерживайтесь этих рекомендаций в питании после процедуры отбеливания зубов.
Smart Food запускает новую программу питания "Белая диета" для сохранения долгосрочного эффекта после процедуры чистки.
Для заказа оставьте нам заявку.
Smart Food запускает новую программу питания "Белая диета" для сохранения долгосрочного эффекта после процедуры чистки.
Для заказа оставьте нам заявку.
Заказать "Белую диету"